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刻钟再练。身体要是不适，赶紧上岸休息，叫郎中看看。”
姑娘们练了一个时辰后，白夫人道，“休息两刻钟再练。”
姑娘们赶紧爬出温泉池，平日盼着泡温泉、喜欢玩水，可待的时间长了，出来的时候颇有一股落荒而逃的感觉。
姑娘们围在一起喝水、吃水果、玩笑，白夫人道，“洑水方式多样，有蝶式、蛙式、仰式，你们可以跟着她们都学一下，精通一种洑水方式就行。另外，我给你们说一些溺水自救办法、游水注意方法，都好好记。”
姑娘们点头。
白夫人娓娓道来。
“第一，洑水是个力气活，特别是溺水自救。所以你们要有力气。以后，每日要跟着黛玉她们做八段锦、五禽戏，锻炼体力。
第二，落水后要及时呼救，千万不能胡乱扑腾，要保持体力，手要顺水向下划、脚要顺水用力向下蹬，头露出水面后要尽量呼吸空气。
第三，不能一个人去水边，去水边的时候最少带两个丫鬟。
第四，落水后如果脚抽筋，尽力洑到岸边；或者自己找东西抓着，等人来救；或者深呼吸屏气沉入水里，把脚掰直，在尽力把脚往外踹，尽力把腿蹬直，反复拉伸抽筋处，直到抽筋缓解。不过不建议你们选最后一个。
第五，手抽筋后，马上把手握拳，用力张开，反复抓握，直到手不抽筋。
第六，如果被杂物或水草缠住，千万别挣扎，否则会被缠的更紧。你们应该先保持镇定，找可以抓的东西，抓住后尽快付出水面；没有的话，就深呼吸屏气沉入水中，用双手解开缠绕物后，迅速回到水面。
不到万不得已，不要选择第二种方法。
第七，水面平静，不代表水里安全，千万不能随意下水玩。你们也别学会游泳后，就不怕了。要知道，善洑者溺于水，任何事上，哪怕你们熟悉的，也要长存警惕之心。
第八，不要觉得上岸就安全了，落水上岸后必须立即找大夫看。还有，千万别想着倒挂人体控水，万一水进入肺里，可就危险了。
第九，看见有人落水，没有十成的把握别立即下水救，你们可以找找旁边有没有木板什么可以抓的东西，扔过去让她抓着，等有人来了再下午救，或者让把握更大的人下去救。
都记下了没。”
姑娘们齐齐应是。
白先生有道，“别怕，等你们学会洑水后，带着你们连连落水自救技巧。还有最重要的一点，不要救异性，也不要被异性救。”
楚楠有些懂了，别的姑娘都有些云里雾里。
张阅问，“为什么，万一救治不及时怎么办？”
白先生看了解释道，“你们遇见不会水的男子落水，扔个板子过去，找随从来救。一般宴会，主人家都会在池塘旁边安排救水的仆从，大声喊一声就好，轮不到你们救。”
白先生说完，看她们还一脸不服，没觉得哪里不对，一脸不能见死不救，只得解释道,“这种事情很多，总有人或出于利益、或看不惯那姑娘，在宴会上算计姑娘落水，这时，就会有安排的落魄书生、捡漏的、想谋利的人去救姑娘，被救的姑娘怎么办？要么青灯古佛，要么嫁给那个男子？”
姑娘们听了都惊起一声冷汗。
白先生看着她们的脸色，有些明白了，接着道，“我年轻那会儿，交好的一个姑娘都已经定亲了，与未婚夫两情相悦、互为知己，两家都很满意，可在宴会上被一个落魄举子救了，最后只能退了婚嫁给那个男的。这还算幸运，那男子现当了知府，夫妻相敬如宾。可不幸的呢？嫁过去被拿捏，娘家想给她出气都没法子，因为男的对女的救命之恩，因为女的嫁人前坏了名声。我给你们说这些，就是想告诉你们，都到了外出交际的年龄，一定要小心，再小心。”
楚柠问道，“为什么你的朋友不嫁给未婚夫，是那个男的悔婚了吗？”
其他姑娘也都眼巴巴看着白夫人，“因为她失了清白，就算未婚夫家不嫌弃，可她嫁过去总会被人指摘，谁知道以后会怎么样，要过不好失了清白就是罪，而且她还要顾忌娘家名声。”
姑娘们都低下头，感性点的眼泪都流了下来，都觉得女子好难，她明明很无辜。
李思问道，“先生，您觉得您朋友做的对吗？”
白先生道，“没有对错，她做的是当时对她来说最好的选择。只是，到底意难平。”
姑娘们到这终于明白为什么第一课学洑水，先生，“先生，我们懂您的苦心，我们一定会好好学。”
白先生道，“以你们的年纪，在家里该学的学的差不多了。你们既有壮志，我只能教你们些实用的，让你们面对阴谋有自救的能力。”
姑娘们站起来，肃颜向白先生行礼道，“学生谢过先生。”
白先生挥手，“行了，好好学，我也不负你们娘亲的托付。”
这次，姑娘们学的比早先更认真。
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