第1章 上古养生说

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垫话

岳：（满脸堆笑，拱手作揖）亲爱的观众朋友们，大家好啊！我是相声演员小岳。

孙：（跟在后面，微微欠身）我呢！嗨！还没介绍我呢！

岳：我身边的这位是孙老师。

孙:客气。

岳:（突然神秘兮兮，凑到孙越耳边）孙老师，我最近研究了一门大学问。

孙：（一脸好奇，推了推岳云鹏）哟，就你还研究大学问呢？什么呀？

岳：（一本正经，举起一本《黄帝内经》）您瞧好了，《黄帝内经》里的《上古天真论》，这可是养生的宝典。

正文

孙：（惊讶地瞪大眼）嚯！你还研究上这个了？那你给我讲讲，这《上古天真论》都说啥了？

岳：（摇头晃脑，模仿古人说话）这上古之人呐，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

孙：（皱着眉，摆摆手）你这说的什么呀，能说点人话吗？

岳：（嘿嘿一笑，通俗易懂地说）就是说啊，古代那些懂养生的人，能按照自然规律生活，饮食有节制，作息规律，不瞎折腾，所以能活到一百岁呢！

孙：（调侃道）哟，合着你研究半天就研究出这个啊？那你做到了吗？

岳：（挠挠头，尴尬地笑）这个……这个嘛，我这不是正在努力学习嘛。

孙：（指着岳云鹏，大笑）还努力学习呢，我看你天天熬夜打游戏，点外卖吃垃圾食品，这叫养生？

岳：（连忙解释）孙老师，您这就不懂了，我这叫“赛博养生”。

孙：（疑惑地问）“赛博养生”？这又是什么新名词？

岳：（得意洋洋地说）就是一边熬夜，一边喝枸杞；一边吃麻辣香锅，一边喝凉茶降火；一边刷手机，一边戴防蓝光眼镜，这就是“赛博养生”

。

孙：（笑得前仰后合）你这哪叫养生啊，这叫自欺欺人。人家《上古天真论》里说

“法于阴阳”

，就是要顺应自然规律，你大半夜不睡觉，阴阳都颠倒了，还养什么生啊？

岳：（狡辩道）孙老师，时代不一样了，现在晚上的生活多精彩啊，不熬夜多可惜。

孙：（无奈地摇摇头）你呀你，再这么下去，身体迟早出问题。人家古人还说

“食饮有节”

，你呢，暴饮暴食，什么垃圾食品都往嘴里塞。

岳：（不服气地说）孙老师，我也有吃健康食品啊，我昨天还吃了蔬菜沙拉呢。

孙：（眼睛一瞪）你可拉倒吧，你那蔬菜沙拉下面是不是藏着炸鸡和薯条？

岳：（不好意思地笑）孙老师，您这都知道啊？

孙：（没好气地说）我还不知道你？还说什么

“起居有常”

，你看看你，作息混乱，白天睡懒觉，晚上精神抖擞。

岳：（嬉皮笑脸地说）孙老师，我这叫“夜猫子”体质，晚上效率高。

孙：（严肃地说）你这是狡辩，长期这样下去，身体的生物钟都乱了，各种毛病就找上门来了。

岳：（连忙讨好）孙老师，您说得对，我以后一定改。您说这《上古天真论》还有啥养生秘诀啊？

孙：（耐心地说）还有

“不妄作劳”

，就是不要过度劳累，要劳逸结合。你呢，工作起来没日没夜，休息的时候又疯狂玩，这能行嘛？

岳：（低着头，小声说）孙老师，我知道错了，我以后一定按照《上古天真论》的方法好好养生。

孙：（笑着说）这就对了，养生可不是一朝一夕的事，要长期坚持。

结尾

岳：（突然兴奋地说）孙老师，我决定了，从今天开始，我要成为养生达人，把《上古天真论》的养生方法推广给更多的人。

孙：（笑着点头）好啊，我支持你。不过你可别光说不做，得说到做到。

岳：（拍着胸脯保证）孙老师，您就瞧好吧。我相信，只要大家都按照《上古天真论》的方法养生，都能活到一百岁。

孙：（调侃道）行，那我就等着看你这个养生达人的表现了。

岳：（和孙越一起鞠躬）谢谢大家，今天的相声就到这儿了，祝大家都能身体健康，长命百岁！

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